Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani “gli adulti dovrebbero praticare almeno due ore e mezza (150 minuti) ogni settimana di attività fisica aerobica di moderata intensità (“Fisical Activity Guideline per gli americani-)”. Sfortunatamente, si stima che solo circa il 20% degli adulti stia effettivamente esercitando la quantità raccomandata ("CBSNews"). Ciò lascia il restante 80% degli adulti in una posizione di svantaggio rispetto ai bambini, gli adulti che non fanno attività fisica e non assumono i nutrienti adeguati sono più a rischio di “ipertensione arteriosa, colesterolo alto, ictus, diabete di tipo 2, malattie cardiache e cancro (“Perché è importante? -”). ”. A differenza dei bambini, gli adulti sono più consapevoli di questi rischi, tuttavia gli adulti hanno più motivi per scoraggiarsi. I motivi più comuni per cui gli adulti non fanno attività fisica o non mangiano sano sono che non hanno tempo e si sentono a disagio con il loro attuale fisico condizione, mancano di energia a causa di una dieta povera o semplicemente non hanno sviluppato l'abitudine all'esercizio fisico ("CBSNews"). L’ultimo motivo ribadisce la necessità di una migliore educazione fisica