I videogiochi possono dare ai giocatori esperienza e conoscenza, ma possono anche, allo stesso tempo, drenare energia da un giocatore togliendogli il sonno vitale la notte prima di una partita. I videogiochi possono essere un'ottima fonte di abilità atletiche di base, migliorando la coordinazione occhio-mano e le capacità di ricerca visiva. I giovani atleti che hanno giocato e praticato con i videogiochi sportivi hanno una comprensione maggiore rispetto a quella che avevano le stelle dello sport più anziane quando hanno iniziato a praticare uno sport, ma i videogiochi non possono creare un atleta. I videogiochi aiutano gli atleti a migliorare nel loro sport, ma i videogiochi non possono aiutare una persona a diventare un atleta. "Un'analogia migliore per l'allenamento virtuale [videogiochi sportivi] potrebbe essere il sollevamento pesi: è un'attività che non ti trasformerà in un atleta professionista, ma se lo sei, ti renderà migliore nel tuo sport" (Suellentrop 20) . I videogiochi sportivi hanno un impatto positivo sulle prestazioni sportive, ma è necessario trovare un equilibrio tra i videogiochi e la pratica nella vita reale, poiché i videogiochi possono causare danni tanto quanto migliorare le prestazioni sportive degli atleti.